在家工作如何保持动力？

毫无疑问，在家工作有很多好处，如节约时间和省钱等。你不需要通勤上下班，也不必参与办公室争斗，能灵活安排自己的时间，并将办公室设置在任何喜欢的地方。

不过，自己单独工作有时难以保持动力，因为没有人监督或设定最后期限。如果你是远程工作或经营自己的企业，下面是一些能帮助你保持动力的好办法。

一、有独立的办公区域

尽管在床上或沙发上工作很诱人，但设置一个独立的办公区更有利于工作。为了提高生产效率，该区域应做到：

• 不受打扰。如果能看到或听到电视，或家里有其他人，很容易让你分心。
• 有适当的办公设备。最好能将家庭办公区设置的与公司一样。这意味着有合适的桌椅、电话、文件夹、文具和其他需要的日常用品。

二、有组织纪律性

如果你容易分心，会抓住任何机会离开家，如出去买牛奶或吃饭等。应采取措施，避免任何会让你拖延工作的借口。

三、注意休息

虽然经常分心会让你难以做好事情，但工作期间适当休息也同样重要。在家工作很容易走极端，如几个小时不间断的久坐办公桌旁等。

吃一顿丰盛午餐，让能自己离开房间，到外面休息一小时。工作期间拿出几分钟时间泡一杯咖啡或茶并不会带来损害。

四、避免杂乱

无论是在家里还是公司办公室，杂乱都是生产力的杀手。桌上堆满文件，垃圾桶满溢，环境杂乱都会给生产力带来负面影响，原因如下：

• 限制大脑处理信息的能力，并会破坏专注力。
• 过载感会让你焦虑并觉得有压力。
• 会因为找东西而浪费宝贵时间。
• 它甚至会给健康带来负面影响。如杂乱导致的感不卫生会加重过敏和哮喘等。
• 由于杂乱增加压力激素，因此更容易造成体重增加。

如果觉得杂乱影响了你的工作效率，应拿出时间将办公区打扫干净。这一点对保持动力也很重要。

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